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La obesidad y su
relación con la densidad mineral ósea
En
una sesión del Congreso Mundial de Osteoporosis, se
presentó un trabajo en el cual el Centro para la
Investigación Clínica y Básica de Ballerup, Dinamarca,
sugiere que la obesidad abdominal y las alteraciones
que ocasiona en el metabolismo de las grasas, pueden
ser una causa tanto de la baja densidad mineral ósea
(causa principal de la osteoporosis), como de
enfermedad cardiovascular en mujeres.
En
este estudio, se encontró que la obesidad abdominal
estaba asociada a la reducción de una proteína
cardiovascular llama «Apo AI». Los investigadores se
percataron de que niveles bajos de Apo AI estaban
asociados con un incremento de ateroesclerosis y
pérdida de hueso de la cadera.
Este
estudio nos da la perfecta oportunidad de remacar la
prevención, dado que las enfermedades cardiovasculares
y las fracturas de cadera son causas importantes de
muerte en las personas de edad avanzada. Este asunto
nos refiere a incentivar una cultura del cuidado de la
salud con cosas tan sencillas como: hacer
ejercicio y llevar una alimentación saludable para
disminuir la obesidad.
Tips y Recomendaciones
Aprovechando de manera adecuada el calcio ...
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Consumiendo vitamina D, la cual es necesaria para
la obsorción eficaz del calcio (tanto la que se
absorve a través de la piel como la que se
encuentra en los alimentos). |
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Consumiendo proteínas, ya que por un lado
favorecen la eliminación de calcio por la orina y
por el otro ayudan a que no se pierda. |
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Disminuyendo el exceso de cafeína en la dieta,
puesto que incrementa la pérdida de calcio a
través de los riñones e intestino. |
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Ingiriendo de forma moderada bebidas alcohólicas. |
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Realizando ejercicio y evitando fumar, puesto que
el tabaquismo y la inactividad influyen
negativamente en la absorción del calcio. |
¿La osteoporosis es un
problema de salud en toda América Latina?
A la
osteoporosis se le llama «enfermedad silenciosa» que
avanza a pasos agigantados alrededor del mundo. De
hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) la
tiene considerada como un asunto prioritario. Este
organismo ha estimado que el mayor número de fracturas
causadas por osteoporosis durante los primeros años se
localizará en América Latina, en comparación con otras
partes del mundo.
En la
actualidad, una de cada cuatro fracturas que ocurren a
nivel mundial sucede en América Latina y esta cifra
podría aumentar a una de cada dos en los próximos
cincuenta años.
Un
punto importante en el que se han centrado las
acciones para atacar este problema es la detección
temprana de la pérdida de hueso. Un método eficaz para
evaluar el riesgo de fractura y confirmar el
diagnóstico de osteoporosis es la determinación de la
densidad mineral ósea (DMO). Sin embargo, en muchos
países de América Latina no se cuenta con el equipo
necesario para realizar estas acciones. |
